科学版六年级体育第一学期 《第27课 体育与健康基础知识——青春期卫生与科学锻炼：青春期科学锻炼》优秀教学设计

科学版六年级体育第一学期 《第27课 体育与健康基础知识——青春期卫生与科学锻炼：青春期科学锻炼》优秀教学设计

三、教学目标：

（1）使学生了解青春期是生命必经阶段,知道这一生长发育高峰期的身心特点。

（2）能依据青春期的特点，掌握一些科学而实用的健身锻炼方法。

（3）使学生能正确认识、调节好自己的心理和情绪。

四、教学重点与难点分析

教学重点：青春期参加体育锻炼的原则和方法。

教学难点：掌握一些科学而实用的健身锻炼方法。

五、教学过程：

语言导入（出示幻灯片，复习：什么是青春期？青春期的卫生）

（一）复习：青春期的卫生篇

1.什么是青春期？

青春期是指少年儿童开始发育，最后达到成熟的一段时期，即由儿童向成人的过渡阶段。它是生长发育的最后阶段，也是决定人的体格、素质、智力水平等的关键时期。 青春期是人生中最重要、最宝贵的时间，青少年应该了解自身的变化，做好心理上的准备，注意营养和适当的运动，以顺利度过这一美好时光

2.青春期的三个时期

青春发育前期：女生从11~12岁开始，男生从13~14岁开始，一般持续2~3年。

青春发育中期：女生从12~15岁开始，男生从14~16岁开始，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2~4年。

青春发育后期：女生从16~17岁开始，男生从17~18岁开始，主要表现为身体个系统继续缓慢发育，逐渐成熟。

3.青春期的卫生

（1）男生青春期卫生：注意保护嗓子，防止感冒，不吃刺激性食物，不大喊大叫，以免引起嗓子嘶哑；要保持外生殖器卫生。

（2）女生青春期卫生：乳房的卫生；外阴卫生；经期卫生

（二）新授：青春期的锻炼篇

1.青春期为什么要进行体育锻炼(出示幻灯片)

A、能够提高运动系统的功能

（1）对骨骼的影响：可促进身高增长等。

（2）对关节的影响：使关节活动范围加大，灵活而又牢靠。

（3）对肌肉的影响：使肌肉变得粗壮、结实、有力。