华东师大版体育教师用书（高二）《12.《全国健美操大众锻炼标准》二级规定动作 三级规定动作1--3段》优质课教案

华东师大版体育教师用书（高二）《12.《全国健美操大众锻炼标准》二级规定动作 三级规定动作1--3段》优质课教案

（2）踏板操A组4×8拍组合

（3）体能练习：腹肌组合

重点：重心移动、缓冲、身体控制技术

难点：板上、板下的过渡

教学建议 教学过程设计 （1）选用节奏清晰、节拍在126－128拍／分钟音乐伴奏下，持续进行3－5分钟基本动作或基本动作组合练习，提高一般体能和专项体能水平。在动作转换和上下板动作衔接时，教师用语言或手势提示下一个动作名称，并能让学生复述，说出动作术语

（2）采用边讲解、边示范、学生同步练习的方法进行转板、穿越板、上板踢腿、双腿同时跳跃上下板动作的学练；通过教师的示范、讲解，让学生联系已有的学习经验可自主进行踏板操基本动作组合的学练

（3）学生在练习过程中，教师要结合动作重点讲解踏板操重心移动、缓冲、身体控制基本技术，使学生能够理解，①要顺畅地完成板上、板下的过渡，身体重心要及时，准确地移动。②合理地掌提缓冲技术，是为下一动作积蓄力量，保证身体的安全性。③腰腹的控制能起到平衡固定身体的作用，为下肢完成各种动作打好基础

（4）学生学习难点是板上，板下的过渡，教师通过语言和肢体动作，提示学生双腿的交替用力，躯干要及时向动作方向进的同步运动，体会身体重心移动的技术要点，顺畅自然地完成板上、板下的连接

（5）教师编排4个8拍组合为A组教学范例（内容自选）。组合动作以分解教学为主，一般采用背面示范，为让学生看清楚手臂动作，可进行正面示范

(6)对完成动作有困难的学生，可以降低动作变化的复杂性，教师要针对学生面临的问题，解决他们在肢体动作学习方面的困难.

(7)用激励的语言鼓励学生积极参与交流与比赛，大胆表现，帮助其克服心理障碍，在组合动作交流与比赛中体验成功感。

(8)体能练习:根据学生能力，可采用腹肌组合练习，练习方法和练习次数自定。

(9)课外作业:观看优秀选手踏板操比赛视频，并能做出较为准确的分析,提高健美操运动素养。 热身，引导学生伴随音乐跟教师复习基本动作，

（正点板，交叉点板，踏步式上下板，V字上下板，上板后屈腿，上板吸腿），教师语言或手势提示。2-3’

基本部分

（1）教师简要讲解和示范转板，穿越板，上板踢

腿，并领做。1-2ˊ

（2）集中教授3个基本技术，重点讲解踏板操重心移动、缓冲、身体控制基本技术，通过语言和肢体动作提示，双腿的交替用力，躯干及时向动作方向进的同步运动，协调完成板上、板下连接。5-6ˊ

转板：动作要领，面向正前方，右脚上板，同时左

转90度，左脚上板，继续左转90度，右脚下板至地面，继续左转90度，左脚下板，放在右脚旁边。左同

穿越版：动作要领，在板前方，面向一边，右

脚点板，左脚原地，左脚上板点板，右脚过板异侧点地，左同

上板踢腿：动作要领，在板前方，右脚上板，

位于板中心偏左，左脚前踢、侧踢、后踢，左同

B、（1）教师教授组合A动作，由分解到完整动作，由掌握单个动作过渡到组合动作，步伐包括：踏步式上下板、转板、上板吸腿、上板侧踢腿、穿越板拓展步12-13’