教师用书（高二）《12.《全国健美操大众锻炼标准》二级规定动作 三级规定动作1--3段》优秀教案

教师用书（高二）《12.《全国健美操大众锻炼标准》二级规定动作 三级规定动作1--3段》优秀教案

三、学情分析

本课的教学对象是高二同学。高二女生已有一年的健美操基础身心发展更为成熟，已经具备了独立思考，判断，概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。此外，在众多的运动项目中健美操是备受女生欢迎的一项项运动，高中女生正处于身心发育的关键时期爱美好动，求知欲表现欲强，听音乐便能随之舞动起来，健美操作为舞蹈类体育项目正迎合了高中女生的需求，另外通过健美操的学习加强同学之间的团结互助的合作意识，提高自学和创编能力。

四、教学流程

1.准备部分：跟随一首荷塘月色的歌曲进行热身练习，即优美又达到热身的目的，陶冶身心同时调动学生的学习热情，提高肢体协调能力培养乐感，导入主体教学。

（1）调息 （2）头部运动 （3）上肢拉伸

（4）髋部运动 （5）侧压腿 （6）伸展性练习

2.基本部分：

（1）复习阶段：复习上节课学习的第一节大众健美操，提高动作表现力。

（2）学习第三套大众健美操二级第二组合四个八拍：利用多媒体光看完整动作示范，注重信息化与教学的合理、高效结合。后四个八拍教师带领学习，循序渐进，最后进行全套动作学习。

1）、完整示范：利用多媒体观看完整动作示范，形成完成动作影像。

2）、分解示范：教师边讲解边示范，分解教学。

3）、观看视频：跟视频做分解动作练习，教师指导。

4）、教师领做：教师领做完整动作。

5）、教师领做：持阻力带练习，增强上肢力量，使学生了解阻力带的使用方法并运用到健美操的组合中完成分组展示。

①、侧方向拉伸：左脚向侧迈一步，脚尖点地。

②、绕臂练习：左右脚交替弓步同时手臂前后绕环。

③、胸前平推：左右脚交替马步同时手臂用力做胸前平推一次。

④、曲臂下拉：身体保持正直，双手在头后做曲臂下拉。

6）、分组练习：制定学习目标：借助助力带编排展示本课内容。分小组，由小组长组织组员编排队形，教师巡回指导。

7）、分组展示：由小组长组织本组成员利用器材展示所学内容。

注：分组展示时教师录像，展示结束时后观看视频，发现问题解决问题，教师总结。

3.核心力量练习：

（1）.仰卧抬腿

（2）.仰卧屈膝交替击掌

（3）.仰卧卷腹