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发展上肢和腰腹肌肉力量与心肺耐力组合
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教材
第一章 体能概述
体力活动与体能
发展体能的一般性原则
第二章 发展心肺耐力
心肺耐力
发展心肺耐力
第三章 发展肌肉力量
肌肉力量
发展肌肉力量
第四章 发展速度
速度
发展速度
第五章 发展灵敏性
灵敏性
发展灵敏性
第六章 体能组合发展案例
发展速度与心肺耐力组合
发展上肢和腰腹肌肉力量与心肺耐力组合
发展下肢力量和灵敏性组合
第一章 发展综合性移动技能
认识综合性移动技能
发展综合性移动技能
第二章 发展综合性身体控制技能
认识综合性身体控制技能
发展综合性身体控制技能
第三章 发展综合性操作技能
认识综合性操作技能
发展综合性操作技能
第一章 健康的生活方式
健康的含义
良好的生活习惯
平衡的膳食
第二章 安全常识
运动中的安全
生活中的安全
第三章 青春期
青春期知识
青春期心理变化
青春期常见的生理问题
第四章 传染病的预防
认识传染病
预防传染病
第五章 心理健康与社会适应
心理健康
社会适应
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