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教材
1.耐久跑
变速跑
2.背越式跳高
蹲踞式跳远
实心球掷远
4.篮球（运球急停跳起投篮）
各种方式运球、传球
防守步伐移动
5.足球（脚背内侧、正面、外侧踢定位球）
各种方式运球、传球
掷界外球
6.排球（各种方式的垫球）
背向垫球
正面上手发球
7.乒乓球（发球技术）
正、反手发球
快推直、斜线球
8.羽毛球（发球技术）
正手发、击高远球
反手发网前球
9.手球（运球、传球技术）
单手肩上传球
原地单手肩上射门
10.体操
直腿后滚翻（男）
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡（女）
杠上慢起肩倒立--前滚翻成分腿坐（男）
双杠支撑后摆转体180度成分腿坐（女）
11.《全国健美操大众锻炼标准》一级规定动作
一级规定动作1、2段
二级规定动作1、2段
12.青年拳（甲、乙段）
13.体育舞蹈
华尔兹：小组合一和二
14.健美运动
组合练习一
组合练习二
15.艺术体操
变换步组合
手臂波浪
踏跳
16.游泳
熟悉水性
扶边、滑行、扶板蹬腿
划臂与呼吸
17.速度滑冰
陆地直道、弯道模仿
冰上直道滑进移动重心
直道单蹬单滑技术
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