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1.定向越野运动
2.侧向滑步推实心球
3.篮球（突分技术与配合）
4.足球（接球技术）
头顶球
战术配合
5.排球（发球技术）
战术配合
6.乒乓球（推搓球技术）
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正手推直、斜线球
7.羽毛球（击球技术）
正手扣杀
综合技术
8.网球（发球技术）
上手发平球
网前截击
9.手球（射门技术）
垫步射门
守门员当球
10.体操
前手翻（男）
纵劈叉（女）
双杠组合动作（自选）
11.《全国健美操大众锻炼标准》二级规定动作
三级规定第4段
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12.健美运动
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13.游泳
蛙泳转身技术
14.速度滑冰
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