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教材

第一章 健康

健康状态与健康促进

影响健康的因素

中国传统养生理论和健身方法

第二章 发展体能

体能锻炼与全面发展体能

发展体能的基本方法

肥胖与健康

第三章 营养与健康

平衡膳食

营养失衡

合理营养

第四章 提高预防疾病的意识和能力

传染病

非传染性疾病和人工复苏术

第五章 健康生活方式

远离恶习

形成健康的生活方式

第六章 心理健康

心理健康与心理障碍

塑造成功的自我形象

坚强意志的磨练

性心理健康的维护

第七章 培养良好的社会适应能力

人际关系与合作精神

体育道德

参与体育运动的权利和义务

第八章 走与跑

走

认识走

体验走

短跑

认识短跑

体验短跑

中长跑

认识中长跑

体验中长跑

接力跑

认识接力跑

体验接力跑

跨栏跑

认识跨栏跑

体验跨栏跑

第九章 跳跃运动

健身跳跃运动

学习健身跳跃运动

体验健身跳跃运动

远度类跳跃运动

学习远度类跳跃运动

体验远度类跳跃运动

高度类跳跃运动

学习高度类跳跃运动

体验高度类跳跃运动

第十章 投掷运动

趣味健身投掷运动

学习趣味健身投掷运动

体验趣味健身投掷运动

投掷运动

学习投掷运动

体验投掷运动

选修篇

选修项目指导

神圣的奥林匹克运动

足球运动

篮球运动

排球运动

乒乓球运动

羽毛球运动

体操运动

武术运动

毽子与毽球运动

游泳运动

滑雪运动

轮滑运动

攀岩运动

试卷

专辑

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