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师梦圆小学体育教材同步科学版四年级跳跃：发展跳跃能力的练习资源列表
科学版ဆ 四年级ဆ

教材

第一学期

第1课 体育与健康基础知识：体育课中的安全教育

队列队形：错肩行进

投掷：双手从头后向前抛实心球

第3课 队列队形：交叉进行

第4课 投掷：双手从头后向前抛实心球

基本体操：沙袋抛球练习（单人）

第5课 投掷：双手从头后向前抛实心球考核

基本体操：沙袋抛球练习（双人）

第6课 走和跑：快速跑

基本体操：沙袋抛接练习（多人）

第7课 体操器械练习：攀爬、钻

走和跑：快速跑

第8课 体操器械练习：攀爬

走和跑：快速跑

第9课 体操器械练习：单杠蹲悬垂

游戏：夺球角力

第10课 体操器械练习：单杠屈腿悬垂摆动

跳跃：发展跳跃能力的练习

第11课 体操器械练习：单杠悬垂穿臂前后翻

跳跃：助跑起跳

第12课 体操器械练习：单杠悬垂

跳跃：跨越式跳高

第13课 武术：小套路

跳跃：跨越式跳高

第14课 武术：后压腿、仆步

跳跃：跨越式跳高

第15课 武术：蹬腿、蹬腿推掌

跳跃：跨越式跳高考核

第16课 武术：行进间蹬腿推掌、蹬腿推掌类组合

游戏：顶“脚”

第17课 武术：行进间弹踢冲拳、弹踢冲拳类组合

游戏：拉绳角力

第18课 武术：小套路

体育与健康基础知识：体育课中的安全教育

第19课 武术：小套路考核

小篮球：球性练习

游戏：春种秋收

第21课 小篮球：原地运球

游戏：攻关

第22课 走和跑：耐久跑

小篮球：原地运球

小篮球：原地双手胸前投篮

第27课 走和跑：耐久跑考核

体育与健康基础知识：体育课中的安全教育

第2课 队列队形：错肩行进

投掷：双手从头后向前抛实心球

第20课 小篮球：球性练习

第23课 走和跑：耐久跑

第26课 走和跑：耐久跑

第24课 走和跑：耐久跑

第25课 走和跑：耐久跑

小篮球：原地双手胸前投篮

小篮球：原地运球

小篮球：原地双手胸前投篮

第二学期

第1课 体育与健康基础知识：学会调控自己的情绪

轻器械体操：单人沙袋动作

第2课 走和跑：耐久跑

轻器械体操：双人沙袋动作

第3课 走和跑：耐久跑

轻器械体操：沙袋操

第4课 走和跑：耐久跑考核

轻器械体操：沙袋操

第5课 跳跃：单脚起跳触摸悬挂高物

轻器械体操：沙袋操

第6课 跳跃：跨越式跳高

轻器械体操：沙袋操

第7课 小篮球：球性练习

跳跃：跨越式跳高

第8课 小篮球：球性练习

跳跃：跨越式跳高

第9课 小篮球：行进间运球

跳跃：跨越式跳高

第10课 小篮球：行进间运球

跳跃：跨越式跳高

第11课 体操器械练习：跳上跪撑跪跳下

小篮球：行进间运球

第12课 体操器械练习：跳上跪撑跪跳下

小篮球：单手肩上投篮

第13课 体操器械练习：跳上跪撑跪跳下

小篮球：单手肩上投篮

第14课 体操器械练习：跳上跪撑跪跳下考核

小篮球：单手肩上投篮

第15课 投掷：双手从头后向前抛实心球

体育与健康基础知识：学会调控自己的情绪

第16课 武术：武术小套路

投掷：不同姿势双手向前抛实心球

第17课 武术：摆掌

投掷：双手向前抛实心球游戏

第18课 武术：撩掌

投掷：合作抛掷不同形状的物体

第19课 武术：动作组合

游戏：螃蟹赛跑

第20课 武术：动作组合

游戏：争夺空间

第21课 武术：小套路

游戏：齐心协力

第22课 武术：小套路考核

走和跑：快速跑

第23课 体操器械练习：手脚并用爬垂直杆绳

走和跑：快速跑

第24课 体操器械练习：手脚并用爬垂直杆绳

走和跑：快速跑

游戏：小小保龄球

第27课 体育与健康基础知识：学会调控自己的情绪

走和跑：快速跑考核

第25课 走和跑：快速跑

第26课 走和跑：快速跑

游戏：小小保龄球

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