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师梦圆小学体育教材同步科学版五年级第5课 技巧：肩肘倒立资源列表
科学版ဆ 五年级ဆ

教材

第一学期

第1课 体育与健康基础知识——体育活动与营养

第2课 技巧：前滚翻交叉转体180°-后滚翻成跪立-跪跳起

跳跃游戏：立定跳远能力

第3课 技巧：肩肘倒立

奔跑游戏：绕物赛跑

第4课 技巧：肩肘倒立

奔跑游戏：迎面接力跑

第5课 技巧：肩肘倒立

跳跃游戏：快快跳起来

第6课 技巧：肩肘倒立

跳跃游戏：圆圈快快跳起来

第7课 技巧：肩肘倒立（考核）

跳跃游戏：看谁反应快

第8课 快速跑：各种快速起动跑 后蹬跑

综合游戏：小推车

第9课 快速跑：蹲踞式起跑

综合游戏：“蚂蚁”搬家

第10课 快速跑：途中跑

滚翻游戏：运送弹药

第11课 快速跑：终点跑

滚翻游戏：滚筒比赛

第12课 快速跑：50米跑

搬运类游戏：播种与收获

第13课 快速跑：测试50米跑

第14课 韵律操：韵律操1-3节

小足球：颠球

第15课 韵律操：韵律操4-5节

小足球：脚背正面运球

第16课 韵律操：韵律操6-7节

小足球：脚内侧踢球

第17课 韵律操：韵律操（考核）1-7节

小足球：五人制或七人制足球比赛

第18课 跳跃练习：跳竹竿

投掷：单手推实心球

第19课 蹲踞式跳远

投掷：单手推实心球

第20课 蹲踞式跳远

投掷：原地投沙包、垒球

第21课 蹲踞式跳远

投掷：原地或上步投沙包、垒球

第22课 蹲踞式跳远（考核）

第23课 武术基本步型、基本功串联：并步、开立步、弓步、马步

投掷：原地投沙包

第24课 武术基本步型、基本功串联：外摆腿、里合腿

跳短绳：各种方式的单摇跳绳

第25课 武术基本步型、基本功串联：弓步冲拳、蹬腿冲拳

各种方式的跳绳：一人带一人单摇跳绳

第26课 武术基本步型、基本功串联

各种方式的跳绳：三人合作跳绳

第27课 体育与健康基础知识——体育活动与营养

第二学期

第1课 体育与健康基础知识——青春期男女生身体特征和生理机能变化

第2课 武术：弓步冲拳、马步架打

耐久跑：围绕自然地形跑

第3课 武术：歇步推掌

耐久跑：600-800米定距跑

第4课 武术：提膝穿掌、仆步穿掌

耐久跑：600-800米定距跑-弯道跑

第5课 武术：虚步勾手挑掌

耐久跑：600-800米定距跑-途中跑

第6课 耐久跑：400米跑

综合游戏：打擂

第7课 耐久跑：测验400米跑

综合游戏：横绳拔河

第8课 投掷：上步投沙包

舞蹈：走马步、耸肩

第9课 投掷：上步投沙包

舞蹈：原地交替滚动步、笑肩

第10课 投掷：上步投沙包

舞蹈：加队形变换的蒙古舞动作组合

第12课 跳短绳：编花跳

舞蹈：蒙古舞配乐表演

第13课 山羊：分腿腾越

球类游戏：头上（胯下）传球

第14课 山羊：分腿腾越

球类游戏：迎面传接球比赛

第15课 山羊：分腿腾越

球类游戏：运球接力赛

第16课 山羊：分腿腾越

投掷游戏：头上、胯下滚抛接实心球

第17课 山羊：分腿腾越（考核）

第18课 连续纵跳摸高：跳的能力练习

综合游戏：坐卧传球

第19课 跨越式跳高：跳的能力练习-跨跳练习

综合游戏：拔河

第20课 急行跳高：跨越式跳高

球类游戏：头上胯下传球

第21课 急行跳高：跨越式跳高

篮球：原地运球

第22课 急行跳高：跨越式跳高

篮球：行进间运球

第23课 小篮球：双手胸前传接球

跑类游戏：蛇形运球绕物接力

第24课 小篮球：原地双手胸前投篮

跑类游戏：小小设计师

第25课 小篮球：原地单手肩上投篮

跳类游戏：快快跳起来

第26课 小篮球：小篮球比赛

跑类游戏：“8”字接力

第27课 体育与健康基础知识——青春期男女生身体特征和生理机能变化

第一学期

舞蹈：走马步、原地交替滚动步、耸肩组合

第11课 投掷：上步投沙包

试卷

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