高中体育教师用书（高二）《耐久跑（定时跑）》PPT课件优质课下载

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三、教学目标

1、运动技能目标：通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。

2、运动参与目标：通过趣味教学，使学生主动参与耐久跑的体育活动，发展心肺功能，提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。

3、身心健康目标：培养学生吃苦耐劳的精神及善于挑战自我的意志品质，在与同伴团结协作中体验成功的乐趣。

四、教学重点与难点

本课中的重点是呼吸的调整和结构的把握。

难点是合理分配体力，克服极点跑完全程。

五、教学程序

1、课的准备部分：约7—10分钟（课前常规及热身活动）。

2、基本部分：约30—33分钟（实践、探索、体会、评价等）。

3、课的结束部分：约5分钟（身心放松活动）。

耐力跑

“跑数字“方法介绍：所需场地如图所示，练习中所采用的数字主要包括1、2、5、6、7、8、9、0因为此练习中要求学生只能向前跑不能后退，所以3、4不能采用。 ?

(1）、 规定起点，规定数字。规则：学生在练习时只能以F点为起点，按照老师规定的数字进行跑动。

（2）、 规定起点，不规定数字。规则：学生沿数字“0”场地跑动，教师随机喊数，看哪一小组最先完成，增加练习趣味性。

（3）、不规定起点，不规定数字

规则：每个小组将得到一张带有一组数字的卡片，根据数字来设计自己小组的跑动路线，设计好后，在设计好起点处开始进行比赛。

六、场地与器材

学校田径场，展板四块，音响一台，纸四张，笔四支，篮球一个，排球一个等。