华东师大2003课标版《移动垫球》最新PPT课件优质课下载

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叠掌式

二、击球点与部位　　 腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处

请看图示

垫球技术分解动作

一、插 二、夹　　三、提　 四、蹬

垫球技术的口决

连续动作

一、插 二、夹　　三、提　 四、蹬

常 用 技 术 动 作

一、侧面双手垫球

常 用 技 术 动 作

二、背向垫球

常 用 技 术 动 作

三、跨步垫球

练　习　方　法（一）

目的：熟悉球性，了解排球的弹性。

方法：学生在排球场上各找空地一块，手持一个排球。教师鸣笛后，每人将手中的排球用力掷在地上，使球垂直弹至空中，在球落地之前，从球下钻过。

规则：球每从地上弹起一次，人就从球下钻过一次，直到不能钻过或球触及身体为止。钻过次数最多者为胜。

练　习　方　法（二）

　目的：熟悉垫球部位；发展灵敏性,协调性。

　方法：将学生分成人数相等的两队，并在排球场底线站好。当听到信号后，排头用垫击球的部位将球托起，并且持球跑动前进，穿过球网到对区底线交给下一个人，该人接过球依旧持球跑动前进，全队依次进行。速度快的队为优胜。

　规则：球落地后应立即捡回，并在掉球处重新开始做。

练　习　方　法（三）

　目的：巩固垫球手型。击球点和用力顺序。

　方法：每人持一球做自垫球，一将球垫至约50公分高，二垫至约1米高，三垫至约1.5米左右进行，待球落地反弹起后再按1、2、3的节奏垫出不同高度的球，算完成一个回合的练习。在规定时间内计算完成回合的多少，次数多者为优胜。