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师梦圆高中体育教材同步华东师大版高中体育教师用书(高二)移动垫球下载详情
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华东师大2003课标版《移动垫球》精品PPT课件优质课下载

排球技术

基础

排球运动对于中国人来说并不陌生,但竞技排球终究对技战术和参赛选手的各项素质要求非常之高,在学生中推广普及有着一定的意义。

传球

垫球

垫球传球:包括正面垫球、侧面垫

球、背面垫球

即用用前臂旋外形成的颊靠近手腕的部分击球后下方。应尽可能通过跨步、移动采用正面垫球。当来球速度较快、距离体侧较远、来不及移动对正球时采用侧面垫球、背面垫球。不论何种垫球,应注意两臂不要弯曲,以保持手臂击球,避免因手臂动作影响垫球效果。

垫球

手势

垫球的手势是防守成功的关键,需要学生掌握好这个垫球规范

垫球

实操

让我们到操场上演练一番吧!

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