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《技巧：前滚翻》精品PPT课件优质课下载
确的基础上，能自主完成前滚翻动
作。
情感目标：提高学生自主学习的能力，增强
自信心，发展学生灵敏、协调的身
体素质。
教学目标
教学内容
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示范教学设计
自由练习
前滚翻动作要领：蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。
蹲撑
两腿蹬直
曲臂、低头、提臀团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫
当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧
两手抱小腿，向前滚动成蹲立
成蹲立后，双手平举，维持平衡，身体慢慢立起
学法： （1）前滚翻是基本动作，也是一种自我保护的方法。首先掌 握前后滚动的动作，再学习团身前滚翻。掌握团身前滚翻后，再要求两腿蹬直团身前滚。
（2）为了体会动作要领，可将助跳板放在下面或将垫子铺在斜度大约10-15度的坡地上，由高处向低处滚翻。
（3）比较熟悉地掌握前滚翻的动作后，可持球做前滚翻，或前滚翻蹲立后接迎面抛来的球等，以提高学习兴趣及动作的速度。
重点：前滚翻低头、蹬地、团身 难点：团身紧、方向正、滚动圆