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科学2011课标版《第13课跳跃：立定跳跃》公开课PPT课件优质课下载
二、基本部分（跳跃：立定跳远 游戏：大象击球）
（一）自信的挑战：立定跳远
1. 体验身体感觉：小青蛙：脚前掌用力蹬地
小海豚：挺胸展髋
不倒翁：脚跟脚掌的过渡
与身体重心变化
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练习场地示意图
2.看视频、复习动作
3.复习巩固技术
①集体练习
重点：双脚起跳双脚落
难点：蹬摆协调、轻巧落地
提示：
站位：双脚开立与肩宽（脚尖向前）
蹬摆：上摆下蹲向前蹬（脚前掌用力、收腹腾空）
落地：屈膝站稳落地轻
②小组练习：接力棒的等级线