1、本网站免费注册后即可以下载，点击开通VIP会员可无限免费下载！
2、资料一般为word或PPT文档。建议使用IE9以上浏览器或360、谷歌、火狐浏览器浏览本站。
3、有任何下载问题，请联系微信客服。
扫描下方二维码，添加微信客服
《第8课快速跑：50米快速跑》新课标PPT课件优质课下载
步长指两脚相邻着地点之间的距离。是决定跑速度的重要因素之一。通常用米/步表示
步长决定于跑时的后蹬的蹬和摆动腿的摆放，以及髋关节的灵活性等。
练习方式：负重换腿跳、负重大步走、上坡跑、负重跳台阶、跑台阶、大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向下向后积极着地）、蛙跳、单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。
步长指两脚相邻着地点之间的距离。是决定跑速度的重要因素之一。通常用米/步表示
步长决定于跑时的后蹬的蹬和摆动腿的摆放，以及髋关节的灵活性等。
练习方式：负重换腿跳、负重大步走、上坡跑、负重跳台阶、跑台阶、大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向下向后积极着地）、蛙跳、单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。
谢谢观看！