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师梦圆小学体育教材同步科学版六年级第8课 急行跳高:跨越式跳高下载详情
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六年级《第8课急行跳高:跨越式跳高》新课标PPT课件优质课下载

跨越式跳高分解动作示范

起跳时用起跳脚全脚掌着地,摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起,当摆过横杆后,向杆下内转下压,两臂下垂。

过杆时,躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转,两臂上举,同时起跳腿迅速向上高抬,完成跨越动作。过杆后,身体侧对横杆,用摆动腿先落地,接着起跳腿落地,稍有缓冲。

左侧助跑连续动作

右侧助跑连续动作

完整过杆技术

教材

第一学期

第二学期