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《抛、推、掷实心球》最新PPT课件优质课下载
绕圆形场地慢跑
双人操
跟着老师一起做双人操
各种姿势掷球
躺姿掷球
坐姿掷球
跪姿掷球
动作方法：两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球与头后；上体稍后仰，重心落在后腿上，双手持球于头后，呈反弓；然后两腿用力蹬地、收腹、挥臂，用全身力量将球从头后向前上方抛出 。
双手从头后向前掷实心球
重点：
持球后引呈反弓，
蹬地收腹快挥臂。
难点：
动作连贯协调，
快速挥臂甩腕。
安全注意事项
1.课堂活动听从教师指挥，不要擅自活动。
2.投球时注意力集中，不要超过投掷线。
3.练习有秩序，前一排同学捡完球离开场地后下一个同学再练习。
双手从头后向前掷实心球视频
十字接力跑
方法：分为四个组进行，每组学生依次站十字线上，第一个学生拿着接力棒，等老师发令后第一个学生绕着外圈线【强调不能跑进外圈里面】进行逆时针弯道跑一周，并把接力棒交给下一个同学的时候，每组下一名学生才能出发，看哪组最快。
恢复整理部分
1.放松操
2.总结布置课后练习