沪少课标版《2、前掷实心球》集体备课PPT课件优质课下载

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一、活动各部位关节。（跟随音乐）

1、颈部运动。 48拍

2、双人压肩活动 48拍

3、髋关节绕环。 48拍

4、膝关节绕环。 48拍

5、踝腕关节。 48拍

6、双人返弓抻拉。48拍

二、热身活动。

1、游戏：丢沙包

2、规则：每列横队一组，通过自己的方式丢沙包，听到口哨快速捡回，交给第二组，第一组同学排到第四组同学后面，以此类推。

3、要求：注意力集中，快、静、齐。

一、组织形式：体操队形

二、游戏：智力大闯关（跟随音乐）

一、组织形式：四路纵队站标志杆后。

1、持球。

2、预备动作。

3、持球后引。

4、出手。

1、游戏规则：每一个标准杆上，都有投掷实心球的图解，同学们分别理解文字来作出动作，那一小组到达终点最快那组获胜。

2、通过游戏理解，进行小结讨论，讨论出正确的投掷实心球的动作。

一、持球：用食指、中指、无名指、小拇指将球包住，拇指呈现“八”字，这种持球方法称“爱心持球法”。

二、预备动作：两脚前后开立，前脚距离起掷线20-30厘米，双臂自然下垂，目视前方。

三、持球后引：两手持球经体前后引至头后，上体稍后仰成返弓，重心落在后退上。

四、出手：出手时两腿用力蹬地、收腹、挥臂做鞭打动作，用全身力量将球从头后向前上方掷，重心跟随出球方向前移。

一、组织形式：四路纵队，面对体操垫站好，