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八年级全一册《影响综合性身体控制技能发展的主要因素》新课标PPT课件优质课下载
3、出手的高度
出手角度
出手的角度取决于身体的柔韧性，首先身体的夹角充分打开，有的学生肩关节韧带差，持球不能超越身体，造成投掷的工作距离较短，很大程度上影响成绩。
出手角度示意图
出手角度的界定：将球用力由头后向前上方45度角方掷出,可以视线看作水平线，斜上方45度角是出手角度。
练习方法：1、超越器材
2、掷球过线
3、投高练习
4、仰卧起头
5、跪姿双手头上
投球
提高腰腹肌力量的练习：
1、仰卧起做
2、仰卧举腿
3 、两头起
4、背起