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《基本内容Ⅰ 基本内容Ⅱ 三、韵律操(一) 10、组合动作》名校名师PPT课件（沪教版七年级全册）
教学过程
一次，华佗看到一个小孩抓着门闩来回荡着玩耍，便联想起“户枢不蠹，流水不腐”的道理，于是想到人的大多疾病都是由于气血不畅和瘀寒停滞而造成的，如果人体也像“户枢”那样经常活动，让气血畅通，就会增进健康，不易生病了。
什么是五禽戏
从中医的角度看
虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物分属于金木水火土五行，又对应于心肝脾肺肾五藏。人们模仿它们的姿态进行运动，正是间接地起到了锻炼脏腑的作用。
禽戏的作用原理：通过肢体的运动以流通气血，祛病长生。
现代医学研究
五禽戏是一种行之有效的锻炼方式。它能锻炼和提高神经系统的功能，提高大脑的抑制功能和调节功能，有利于神经细胞的修复和再生。它能提高肺功能及心脏功能，改善心肌供氧量，提高心脏排血力，促进组织器官的正常发育。同时它还能增强肠胃的活动及分泌功能，促进消化吸收，为机体活动提供养料。
虎戏
状态：目光炯炯，摇头摆尾，扑按，转斗，表现出威猛神态，要刚劲有力，刚中有柔，刚柔并济
动作：虎举，虎扑
作用：填精益髓，强腰健肾
五禽戏有哪五禽
鹿戏
状态：如鹿样心静体松，姿态舒展，表现其探身，仰脖，奔跑，回首之神态
动作：鹿抵，鹿奔
作用：舒展筋骨
五禽戏有哪五禽
五禽戏有哪五禽
熊戏
状态：如熊样浑厚沉稳，表现出撼运，抗靠 步行时之神态，笨重中寓轻灵
动作：熊运，熊晃
作用：加强脾胃， 增强体力
五行对应：脾脏