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冀教版体育八年级全册《第三章 发展肌肉力量 发展肌肉力量的双人辅助方法》多媒体精品ppt课件
重点：自下而上的用力顺序。
难点：全身协调用力
教 学 过 程
一、开 始 部 分 1、集合整队： 教师整队、检查人数、服装 2、师生问好： 3、宣布本课内容及要求 组织：四列横队 ☆ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● ☆ 要求：目标明确、主动学习、安全第一
二、准 备 部 分
热身活动： 教师带领全班学生做慢跑运动。
个人徒手操： 1、扩胸运动 2、体转运动 3、腹背运动 4、腕踝关节运动
专项准备活动： 1、压肩运动 2、转肩运动 要求：精神饱满，跟着教师按标准动作练习
组织：四列横队
☆
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★★★★★★★★
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1、教师讲解并示范双手头上向前抛实心球动作要领
投掷：双手头上掷实心球?
动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），
由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。?
动作要点：持球手势，出手角度，出手速度，出手后制动。
组织：密集队形，对面站，中间两排蹲下
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