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一年级第一学期 《基本体操：《七彩阳光》扩胸运动》优秀ppt课件
基本活动
复习七彩阳光预备节和第一节伸展运动
第二节扩胸运动(8拍×8)预备姿势：直立
第一个八拍
1 两腿屈，同时两臂胸前立屈，握拳(拳心相对)。
2直立，同时两臂前举，握拳。
3-4两臂胸前平屈后振，握拳。
5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振。(拳变掌，掌心向上)。
7-8还原成直立。
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍 1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立， 两臂胸前屈90°，两手互握，头向前方。 3-4头左转90°，同时两臂胸前平屈后振。 5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振(掌心向上)。 7-8还原成直立。
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
结束部分
对本节课进行点评
做放松活动
谢谢大家！