六年级体育第一学期 《第27课 体育与健康基础知识——青春期卫生与科学锻炼：青春期科学锻炼》精品课课件

六年级体育第一学期 《第27课 体育与健康基础知识——青春期卫生与科学锻炼：青春期科学锻炼》精品课课件

学习目标：

1. 懂得青春期是生命必经阶段，知道这一生长发育高峰期的身心特点。

2. 能依据青春期的特点，掌握一些科学而实用的健身锻炼方法。

3. 能正确认识、调节好自己的心理和情绪。

学习重、难点：

重点：知道青春期参加体育锻炼的原则和方法。

难点：掌握一些科学而实用的健身锻炼方法。

教学内容：

青春期科学锻炼

科学出版社

同学们请看一下自己或者周围的同学，你们从小学一年级到六年级，在身体形态都发生了哪些变化？

游戏：大家来找茬

青春期科学锻炼

科学出版社

复习：青春期

　　青春期是指少年儿童开始发育，最后达到成熟的一段时期，即由儿童向成人的过渡阶段。它是生长发育的最后阶段，也是决定人的体格、素质、智力水平等的关键时期。

什么是青春期？

青春期的三个时期

1.青春发育前期：女生从11~12岁开始，男生从13~14岁开始，一般持续2~3年。

2.青春发育中期：女生从12~15岁开始，男生从14~16岁开始，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2~4年。

3.青春发育后期：女生从16~17岁开始，男生从17~18岁开始，主要表现为身体个系统继续缓慢发育，逐渐成熟。

青春期科学锻炼

科学出版社

复习：青春期卫生

　　注意营养与大脑机能调节，平衡膳食；注意毛发的卫生保健；出现青春痘时不能随意抠、挤；衣着服饰穿着得体、大方、舒适；绝对禁烟；禁止酗酒。